Adjustment Disorder | 生活的转折点，要提防适应障碍

Adjustment Disorder | 适应障碍

适应障碍离我们并不遥远。

一位小学生从农村学校转学到了城市学校。他开始表现出攻击行为，喜欢挑衅同学。

一位中学生在父母离婚后成绩下降。她在大部分时间感到难过，无法专心学业。

一位大一新生第一次远离家乡，搬进大学宿舍。她对离家感到焦虑，也很难交到朋友。

一位经理被解雇了。几个月过去，他仍没有寻找新工作的动力，并且很难完成任何事情。

以上的几种情况，都有可能是适应障碍的表现，需要进一步进行适应障碍的专业诊断。

  什么是适应障碍？

适应障碍（Adjustment Disorder）是指在明显的生活改变或环境变化时，个体产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。

典型的生活事件有：居丧、离婚、失业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等，症状往往与生活事件的严重程度、个体的心理素质、心理应对方式、来自家庭和社会的支持等因素有关。

Q:

适应障碍有哪些症状呢？

根据美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断与统计手册》第5版（《DSM-5》），适应障碍的诊断标准如下：

1. 有明显的生活事件（但不是灾难性的或异乎寻常的）应激源作为诱因，特别是生活环境或社会地位的改变（如移民、出国、入伍、退休等），情绪、行为异常等精神障碍多开始于应激源发生后1个月内。

2. 具有以下一或两项临床症状：

  1) 与压力源的严重程度不成比例的显著痛苦；

  2) 社交、职业或其他重要功能领域严重受损。

3. 症状至少持续1个月，且最长不超过6个月。

4. 排除了正常的丧亲之痛，即不是由于丧失一个深爱的人或宠物所致。

5. 临床表现以情绪障碍为主，如烦恼、焦虑、抑郁等，伴有适应不良行为和生理功能障碍，但严重程度达不到焦虑症、抑郁症或其他精神障碍的标准。

怀疑患有适应障碍

该怎么办？

如果您或身边的人怀疑自己可能患有适应障碍，应当及时向专业心理医生或心理治疗师寻求帮助。

目前，谈话疗法通常是适应障碍的首选治疗方案。一般来说，谈话疗法可以为来访提供情感支持，帮助来访掌握一定的应对技巧、压力管理策略等，进而养成健康的生活习惯。

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